Selbstbehauptungskurs für Frauen

Kursinhalt

In unserem Kurs werden wir Ihnen Mechanismen von sexualisierter Gewalt aufzeigen. Sie lernen vorbereitet zu sein und sich besser schützen zu können. Wir trainieren unsere körperliche Kraft und unsere geistige Haltung sowie unsere Intuition.

Als Fachberatungsstelle können wir durch verschieden Methoden Ihre Selbsteinschätzung und Ihren Mut stärken. Wir üben zusammen in Fallbeispielen und fördern Ihre individuellen Möglichkeiten. Nach Ende des Kurses haben Sie die Möglichkeit regelmäßig an unserem Schlagtraining teilzunehmen.

Durch eine geschulte Trainerin lernt Frau:

• entschieden und selbstbewusst „Nein“ zu sagen,
  
• die eigenen Stärken und Schwächen wertzuschätzen,
  
• den eigenen Gefühlen zu vertrauen,
  
• sich in Notlagen Hilfe zu holen,
  
• sich vor Erpressung, Grenzüberschreitung und Gewalt zu schützen,
  
• gut anwendbare Schläge und Tritte zur Selbstverteidigung.
  

Der Kurs kostet insgesamt 65 € für beide Kurstage.

Über das unten stehendes Kontaktformular kann der Kurs gebucht werden.

(Falls noch kein konkreter Kurstermin ausgewiesen ist: Bei Interesse an unserem nächsten Kurs schreiben Sie uns bitte eine Mail mit dem Stichwort „Interessentenliste“ an info@avalon-bayreuth.de, wir kontaktieren Sie dann, sobald wir den genauen Kurstermin festgelegt haben. Wenn ein konkreter Kurstermin mit Datum ausgewiesen ist: Sie können sich direkt über unser Kontaktformular zum Kurs verbindlich anmelden.)